虽然各种营养素对人体都是必不可少的 ， 但也不是多多益善 ， 越多越好 ， 而应是按人体的需要 ， 按一定的比例来摄取 。叶酸也是如此 。服用过多的叶酸也会对身体产生不良的影响 ， 如可能会影响体内锌的代谢而造成锌缺乏 ， 致使胎儿发育迟缓；会掩盖维生素B12缺乏的早期表现 ， 而导致严重的神经系统损伤等 。
【胎儿发育好 叶酸少不了】从研究也可看到 ， 育龄妇女和孕妇每日增补0.4毫克叶酸可以满足身体需要 。纠正缺乏 ， 每日增补的叶酸不应超过1毫克 。具体到每一位育龄妇女、孕期妇女究竟应该如何增补叶酸 ， 还要在医生的指导下进行 。
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