能治疗肩膀肌肉僵硬、酸痛的穴位有三处 。
一处是颈脖子左右2厘米处的“天柱” 。
第二处是“肩井” 。
第三处是肩胛骨内侧，一压即疼，使情绪好转的“膏肓” 。
指压这三处穴道时，一面缓缓吐气一面揉6秒，如此反复10次，就可治愈肩膀僵硬、酸痛 。治疗疼痛、麻痹等后遗症的穴位及指压法 首先趴着，将肌肉放松 。在后头骨正下方凹处，找到天柱穴 。凡治疗颈部以上异常之处，都离不开“天柱” 。它与视神经也有关，能使眼睛爽朗明亮 。
指压时，一面缓缓吐气一面压6秒钟，如此反复20次 。其次是指压第7颈椎和第1胸椎之间的“大椎” 。指压时要领同前，重复10次 。此穴对颈部、肩膀、手腕、背部的异常也很有效 。
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