孕24周多吃什么 _「广东龙网」

1.怀孕24周了吃什么东西好

文章插图
怀孕24周胎发育
24周胎宝宝约已500克身25厘米左右始充满准妈妈整宫身体比例慢慢匀称起薄薄皮肤附着白色护肤霜胎脂裹着绒毯胎毛皱纹能羊水做各种作听力已经形听发些变形说声音、跳声音肠胃蠕发咕噜咕噜声音些噪音胎宝宝能听比吸尘器发声音、音响声、邻家装修电钻声些声音都使躁安要注意避免
怀孕24周怀孕症状
由于宫增、加重体态渐渐发变化:脊椎向仰、身体重向前移别看知道孕妇自身体种变化太习惯能容易现倾倒;坐或站起些吃力腰部背部容易疲劳觉腰酸背疼、半身累所要注意休息
怀孕24周重要事项注意补铁
吃些含铁、维素C丰富食物增进铁质吸收医指导补充铁剂
补充适量脂肪
脂肪始腹壁、背部、腿等部位存积娩哺乳做能量贮存准妈妈应适增加植物油摄入量适选食花仁、核桃、芝麻等必需脂肪酸含量较高食物
进行妊娠糖尿病筛查
般说准妈妈24~28周间接受血糖筛检用于检测筛查妊娠期糖尿病
提高警惕预防早产
现几种现象要想早产能性尽快看医阴道泌物改变现粉红色、褐色、血色或水;腹阵阵疼痛或像痛经或像拉肚或总便意;骶部疼痛
怀孕24周营养关注
1.
孕24周胎宝宝体内始储备脂肪准妈妈再饮食植物油与物油摄入量要适比例平准妈妈额外摄入物油饮食所食用肉类、奶类蛋类均含较高物性脂肪烹调食品用植物油
2.
准妈妈吃鱼促进胎宝宝脑发育、增强准妈妈记忆力益
【孕24周多吃什么】3.期准妈妈容易便秘所困扰发便秘现象准妈妈要注意饮食调节吃些润肠通便食品各种粗粮、蔬菜、黑芝麻、香蕉、蜂蜜等应该注意适运促进肠蠕利于消化要自随便服用泻药
2.24周孕妇吃什么营养最好
你好
怀孕之后吃什么是很重要的，但是很多人不清楚该吃些什么。因为不少的女性都是第一次怀孕，所以很多问题的答案其实都不是清楚。
怀孕24周应该吃什么好，怀孕26周吃什么好呢?这两个问题是值得我们来好好探讨的，接下来就跟着小编来好好看看吧!
怀孕24周应该吃什么好
怀孕24周左右，孕妇多吃的食物应该是鱼肉，其含有丰富的营养物质，可以促进宝宝的生长与发育，也可以增强记忆力。除了吃鱼肉外，平时也要适当性多吃一些肉类奶类、蛋类来补充蛋白质。最好多吃一些新鲜的水果蔬菜，可以预防便秘的发生，促进肠胃的蠕动，平时注意多休息，避免劳累过度，保持充足的睡眠。
这时候一定要多补充高蛋白的食物，比如鸡蛋、瘦肉、豆制品，这些食物长期吃有助于保护胎儿，促进胎儿发育成长，增强个人免疫力，提高抗病能力除了优质蛋白外，最好也要常吃新鲜的水果蔬菜，有助于补充维生素。
孕妈妈日渐增大的子宫很容易压迫血管和神经，使腿部血液循环不良，并出现痉挛的现象。因此，孕妈妈在饮食方面要保持营养均衡，多摄取富含钙、钾、镁的食物，如牛奶、豆腐、蔬菜等。保证优质蛋白质的供给孕早期母体子宫已开始增大，胚胎、胎盘开始发育羊水也已产生。所以孕早期必须供给足够的优质蛋白质。
早餐可以喝点牛奶,吃个鸡蛋,再来点面包,这样基本就能满足营养需求了。
怀孕26周吃什么好
继续保持以往的良好饮食方式和饮食习惯。另外，在此周要注意以下饮食要点：不宜多吃动物脂肪;日常饮食以清淡为佳，水肿明显者要控制盐的摄取量，限制在每日2-4克;可多选些富含维生素B族、维生素C、维生素E的食物食用;忌用辛辣调料，多吃新鲜蔬菜和水果，适当补充钙元素。

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