转眼间立秋已经过去半个月了 ， 虽然现在正式进入秋季 ， 但每天的气温还是延续了夏季的温度保持在30度以上 ， 秋季以至但暑气未消 ， 七月的暴雨天气已经结束 ， 八月每天的太阳晒屁股 ， 但冷不丁也会下场暴雨凉快 ， 八月是减肥的黄金时期 ， 想要减肥的孩子可以行动起来了 ， 冬病夏治 ， 饮食清淡 ， 少吃辛辣刺激性食物 ， 适当锻炼身体 ， 小蛮腰大长腿你都可以拥有 ， 秋天是丰收的季节 ， 赶快行动起来吧！  
  
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今天介绍的这道菜就是香菇板栗烧鸡 ， 开胃暖身 ， 长高益智提升免疫 ， 不怕冷生病少!  
香菇是一种美味的食物 ， 营养也非常丰富 ， 可以促进人体淋巴细胞的产生 ， 从而提升免疫力 ， 预防多种流感 。 香菇水中的提取物可以帮助人体清除过氧化氢 ， 从而保护身体健康 ， 香菇菌盖中含有双链结构的核糖核酸 ， 进入人体后可以形成干扰素 ， 有效预防癌症的发生  
  
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板栗是一种常见的坚果类食物 ， 有着不错的健脾养胃作用 ， 可以预防小儿口舌生疮 ， 帮助孩子牙齿和骨骼发育 ， 让孩子长得更高更强壮 。   
鸡肉中含有丰富的蛋白质 ， 可以提供孩子生长发育所需要的各种氨基酸 ， 帮助孩子提高免疫力 ， 增强体质 。 鸡肉有一定的抗氧化和解毒作用 ， 帮助孩子心脑血管健康 ， 促进孩子智力发育 ， 孩子变得更加聪明好学 ， 成绩更优秀 。   
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【八月天气时好时坏温度降到25度，孩子多吃暖身菜，滋补养胃】三伏天气只剩最后5天就要结束了 ， 八月的天气不像七月一样说变就变 ， 让我们一起该吃吃该运动运动 ， 变瘦变美吧！  

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