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处于生育期的女性，同样需要积累充足的脂肪来完成生儿育女的重任 。美国哈佛大学人口中心弗里希博士提出，女性在怀孕之前积累的脂肪量需占体重的22%才可能受孕，达到28%以上才有足够的能量储备以维持“十月怀胎”和产后3个月的哺乳所需 。
【致不孕的六大不良饮食习惯】 研究发现，脂肪太少会干扰女性月经规律 。因此女性如果为了爱美而过度减体重，可能影响受孕能力 。另一方面，高脂肪食物使体重上升，也会造成女性经期紊乱，排卵不良 。此外，摄取咖啡因也会降低受孕机率 。专家建议，女性最好将体重控制在标准体重正负10%的范围之内 。
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