【孕前准爸爸的营养准备】   

  
文章插图  
●准爸爸的营养准备  
■蛋白质  
对准爸爸来说 ， 蛋白质是细胞的重要组成部分 ， 也是生成精子的重要原材料 ， 合理补充富含优质蛋白质的食物 ， 有益于协调男性内分泌功能以及提高精子的数量和质量 ， 但不能超量摄入 。  
蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡 ， 造成维生素等多种物质的摄入不足 ， 并造成酸性体质 ， 对受孕十分不利 。  

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