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男人想要拥有优质的性生活 ， 必须先学会如何去保护自己的精子 。  
【男人保护精子法则】 一、请立即抛弃香烟!每天吸烟一包以上的男人 ， 精子活力总是比不吸烟者的精子弱 。但在戒烟后 ， 应特别注意不要焦躁 ， 因为那会使睾丸激素下降 ， 从而造成精子减少 。  

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