秋季小儿清热防积食--食疗

      小儿养护重在清肺热防食积，尤其是秋天，小孩子不仅容易受凉，还容易内燥生热积食，如何让宝宝安全度秋，下面介绍几种既简单又实用的食疗方法。
小孩皮肤娇嫩，比成人更容易缺水。家长要经常提醒他多喝白开水，不能等口渴了才喝水。

    做家长的都知道，小孩内热食积，稍微外感风寒，就容易生病，所以防病先防"内热食积" 。下面介绍几种一起积食的病原及其相应的食疗办法。
    米面引起的食积:
    将鸡内金烤干，磨成面， 1天3～5克，大孩子10克也行，或麦芽熬水喝。

    吃肉引起的食积:
    用山楂熬水喝，山楂性热，不能太多， 1个即可。
    秋季干燥，小孩容易肺热流鼻血。平时饮食可以吃一些清肺热的食物，如麦冬、百合等，可以熬粥喝，还可以用一点莲子。其实，最简单的，用百合、栀子，少放一些菊花，让孩子泡水喝。
【秋季小儿清热防积食--食疗】    推荐:百合大米粥
    百合10片左右、栀子或麦冬泡水(栀子或麦冬1天用量5克左右)川贝红梨:1个红梨、3~5克川贝，一起熬水喝，对孩子润肺止咳再好不过了。
    秋季推荐食物:梨、葡萄、番茄等含水分丰富的食物。
    秋季禁忌食物:偏咸、油炸食品及肉食要少吃，荔枝、桂圆、橘子等热性水果。

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