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2、虾皮  
虾皮中的蛋白质含量丰富 ， 且脂肪含量低 ， 既能补钙也能补磷 ， 从而促进孩子吸收钙质 ， 在一定程度上促进骨骼发育 ， 让孩子长高 。 要让孩子吃虾皮的话 ， 还可以放在粥里 ， 让孩子好吸收 。   
3、青菜  
青菜中的维生素也比较丰富 ， 有利于骨骼生长 ， 而且比较好消化 ， 不会造成孩子积食 。   
注：图片来自网络  
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