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一些孕妇在进入孕中期的是容易出现腹部发涨特别不舒服像消化不良一样。怀孕中期子宫和胎儿上升容易导致上腹部发涨。那么上腹部发涨是怎么回事怎么办呢，下面小编就来和大家说一说。
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上腹部发涨的原因
1、子宫上升挤压肠胃
子宫上升后，使肠胃消化功能减退引起食物消化慢，导致食物堆积在上腹部，感觉不舒服。同时，胃部缩小，不能容纳太多的食物，也会感觉涨涨的。
2、孕激素问题
孕中期，孕激素水平居高不下，达到63ng/mL。孕激素释放到消化道的平滑肌，影响肠道蠕动速度，使消化能力较弱，食物也不能及时被消化。
3、活动量小引起的
孕中期，子宫增大，孕妈妈行动不便，活动量减少，不能刺激肠胃，肠胃蠕动慢，消化能力变差。
4、饭量大增引起的

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孕中期，孕期反应结束，胃口变好。胎儿需要更多的能量供应，孕妈妈也要满足自身体重增长的需要。孕妈妈的饮食量大增，吃的食物过多，也会引起胃部不适感。
5、胃部受寒引起的
如果不注意腹部保暖，胃部受寒，胃部功能下降，消化能力也会变差，食物堵在肠胃处，使腹部发涨。
6、饮食不当引起的
食用了不容易消化的食物，比如油腻的食物、寒凉的食物、辛辣刺激的食物等，也会引起腹部发涨。
7、某些疾病引起的
因为某些疾病引起的胃肠功能紊乱，也会引起腹部发涨感，不容小视。
孕期腹部发涨该怎么办呢
1、注意产检

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只要胎儿发育正常，说明腹部发涨并没有影响到胎儿的发育。如果感觉肚子疼痛，可以单独检查一下腹部，是否有炎症存在，如果有要积极配合治疗，如果没有就可以通过饮食或者物理手段进行调节。
2、注意合理饮食
注意吃温热稀软的食物，少吃辛辣刺激、寒凉生冷、油腻的食物，促使食物及时消化，减轻腹部发涨感。平寺要注意少量多餐，给胃肠一定的缓冲时间，减轻胃肠负担。
3、适当的运动
如果有喜欢的运动，如游泳、瑜伽，还需继续坚持，有益身体健康。如果没有特别喜欢、特别规律的运动，也要注意每天散步，促进胃肠蠕动，使食物消化得快一些，避免腹部发涨。
4、注意保暖
睡觉时盖住肚子，不要让自己着凉，保持胃部功能正常，上腹部发涨的情况也会得到一定的缓解。
总之，怀孕五个月了，上腹部涨，原因很多，一一排查，总会让自己舒服一些的。

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