每天晚上孩子出去跑步容易感冒，多吃清爽菜，清爽可口更开胃末伏天气已然过半

末伏天气已然过半， “秋老虎”快要下山。末伏是夏秋交替的节点，温度由热转冷，孩子一时之间适应不过来就会感冒。所以三伏天气的最后几天也是孩子最容易生病的高发期。孩子要注意多吃强健身体的菜，有利于增强体质，远离生病。末伏天气又湿又热孩子要注意合理的应对酷暑，以免身体湿气重头昏脑涨。趁着三伏天气最后今天祛湿气、养身体，拥有健康体质。

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今天介绍的这道菜就是青椒炒鸡蛋，不仅开胃消食，而且还能帮助孩子长高促进大脑发育，提高免疫力
鸡蛋中含有丰富的蛋白质以及各种微量元素，可以有效帮助孩子大脑发育和骨骼生长，孩子长得更高，更加聪明，学习成绩更优异，还能帮助提高孩子的免疫力，预防常见疾病的发生。老人如果可以保持每天吃一个鸡蛋，能起到非常好的延年益寿的作用，对身体健康是非常有利的。
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【每天晚上孩子出去跑步容易感冒，多吃清爽菜，清爽可口更开胃】青椒是生活中经常吃的蔬菜，不仅营养丰富，而且有一定的辣味，起到非常不错的开胃消食作用，帮助孩子增强食欲，吃饭更香。辣椒中含有的辣椒素是一种很强的抗氧化物质，能有效阻止相关细胞的新陈代谢
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三伏天气进入尾声，多吃一些滋养脾胃的食物有利于养生滋补，促进身体健康，让孩子在秋冬生病少！

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