一般来说　,高尔夫球大小合适、软硬适中　,是理想的选材 。明白了这个道理后　,就可以就地取材　,自行考虑适当的纠正方法了 。耳鼻喉科及口腔科手术矫正鼻部及下颌骨畸形、切除咽口四周的软组织常可去除解剖狭窄　,使鼾音减轻 。儿童患者的打鼾经常是由于腺样体或扁桃体增生引起　,手术切除这些增生肥大的软组织　,疗效甚佳 。  
近年来　,应用激光手术切除松软低垂的软腭或增长增粗的悬雍垂　,不需要住院　,出血少　,手术时间短　,费用只有数百元　,对有适应征的打鼾患者疗效较好 。  
,一般只需要设定一个较低的压力　,就能使绝大多数患者收获良效　,临床的经验表明这种方法无创伤、患者耐受性好　,值得推荐 。需要非凡说明的是目前国内市场上治疗鼾症的办法较多　,患者自己很难在纷繁复杂的新技术、新疗法中科学地进行选择　,我们提倡患者到有经验的睡眠呼吸障碍诊治中心就诊　,在专科医师的指导下进行正规治疗 。  
0 Q  
C1 G. D)  
Q9 j i  
4.老公睡觉打呼噜怎么办 这可怎么办呢？  
一、注意保持侧卧位的睡眠姿势，侧卧位睡眠具有防止舌后坠，减轻上气道塌陷阻塞的作用，可明显减轻打呼噜、呼吸暂停及低通气 。  
二、注意控制体重，适量减肥，肥胖是导致打呼噜的重要危险因素之一，减肥对降低呼吸暂停指数，提高功能残气量，提高血氧饱和度，减少睡眠中断，改善鼾症病人症状有肯定疗效 。  
三、注意戒酒，酒类可降低上气道扩张肌的活性，降低上气道扩张肌对低氧、高碳酸血症的反应性，从而使上气道发生塌陷阻塞 。乙醇能抑制醒觉反应，提高醒觉反应的阈值，延长呼吸暂停时间 。  
四、注意解除上气道阻塞，临床研究表明打呼噜患者常存在上气道阻塞，如果经检查分析上气道阻塞因素可以去除时就应该选择外科治疗 。临床上打呼噜的手术常分二期进行 。因此，术前明确气道阻塞部位及阻塞因素尤为重要，可以说阻塞部位的确定是影响鼾症手术疗效的关键因素 。  
五、注意避免使用镇静剂，安眠药可抑制呼吸，影响呼吸调节，降低上气道张力，降低机体对低氧、高碳酸血症的醒觉反应 。打呼噜患者睡前不宜用安眠药 。  
六、注意气道正压通气治疗，气道正压通气是一种无创性通气技术，被认为是打呼噜最有效的内科治疗方法 。  
七、 注意伴发病的治疗，打呼噜患者由于长期存在低氧高碳酸血症，往往会合并严重的内科疾病，如高血压病、心脏病、糖尿病、脂肪肝伴肝功能异常等 。  
八、注意坚持定期随访，打呼噜治疗是终生性的，随着年龄及体重的增加，病情有加重的可能，所以需要严密的随访来保证治疗成功 。  
偏方：  
一、龙胆草、当归各十克 。熬药方法：  
浸泡1小时以上，快火浇开，慢火20分钟，倒出药水后再用同样方法熬第二遍 。两遍药水混在一起分两次服用 。睡前服用，连服三晚有效 。  
二、花椒5—10粒，每晚睡前用开水泡一杯水，待水凉透后服下(花椒不服下)，连服5天 。  
三、晚上睡觉前，用大拇指关节按揉眉心，鼻梁骨上面有个小洼的地方，多按一会 。  
四、两手互相按虎口  
五、大拇指指甲掐按食指指尖，靠外侧，距离指甲缝隙2mm左右的地方，多按压一会儿，  
六、在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止 。这种漱口液中含有一种树脂油，具有特效止鼾作用，能满足咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止 。

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