对于老年人的记忆力不好 ， 你可能希望吃一些核桃 ， 核桃的不饱和脂肪酸 ， 这可以减少胆固醇的作用 ， 让我们的血液更加光滑 ， 记忆更加完美 ， 从而减轻脑压力 。莲子  
莲子是一个非常好的成分 。我们经常选择将它用作粥汤 。从营养成分中 ， 它对莲花基地有好处 ， 这可以帮助我们更平静 ， 对身体的健康有益 。  
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