睡前可喝热牛奶，牛奶中含有一种使人产生困意的生化物质色氨酸，临睡前喝杯热牛奶，有催人入睡的效果 。床的舒适度 把床垫弄厚,弄软一点,有意想不到的效果.根据以上再使用古方茶疗怡眠茶，古方茶疗怡眠茶对失眠问题可以起到很好的改善作用，古方茶疗怡眠茶能调节人体“觉醒系统” 。确保人体脏腑功能恢复，起到通络活血和镇静安眠的作用 。
其中所含成分具有安神益智，改善心肾不交引起的失眠多梦，健忘惊悸，神志恍惚人功效 。使其自然入眠，彻底解除失眠困扰 。希望你能早日治疗好失眠，睡个好觉！
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