在月子期间，想要身体回复的好，不光要休息好，在吃的方面也要做到更好，月子期饮食禁忌你知道吗？快来学习吧 。  

  
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忌生冷食品  
特别是夏季，产妇大多想吃些生 冷食物，如冰淇淋、冰镇饮料及和拌凉菜、凉饭等，这些生冷食物将影响牙齿和消化功能，容易损伤脾胃，不利恶露排出 。  
忌食辛辣等刺激性食物  
如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等 。该类食物会影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作 。  
忌过硬不易消化食物  
产妇身体虚弱，运动量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良  
忌食过咸食物  
因咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴溜，易造成浮肿，并易诱发高血压病 。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排 出盐分也增多，需要补充一定量的盐 。  
忌营养单一  
产妇不要挑食、偏食，做到食物 多样化，粗细、荤素搭配，广而食之，合理营养 。  
忌食过饱  
【坐月子的饮食禁忌 大家要记好】由于产妇胃肠功能较弱，过饱不仅会影响胃口，还会防碍消化功能 。因此，产妇要做到少食多餐，每日平时3餐可增至5-6餐 。  

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