这里需要注意的是 ， 洗澡的方式可以是淋浴 ， 不可盆浴 ， 盆浴容易损害生殖系统 。身体虚弱的新妈妈可以选择擦洗的方式 ， 必要的时候可以请家人帮忙 。洗完澡后 ， 新妈妈应该及时把身体擦干 ， 以防感冒 。特别要注意的是阴道的清洁 。分娩时 ， 由于胎儿压迫会阴部 ， 产后阴部可能出现充血或水肿 ， 有的还有撕裂伤或会阴侧切的伤口 。另外 ， 产后阴道内会不断有恶露排出 ， 为了预防产后感染 ， 应该注意阴部清洁和护理 。  

1. 开窗通风 ， 保持空气新鲜

习俗说 ， 月子里不能开窗通风 ， 要捂着才会母婴健康 。但是医生提醒新手妈妈们 ， 坐月子期间室内温度不能过高 ， 更不能忽高忽低 。室内一定要经常通风换气 ， 保持空气清新 。为了避免产妇在通风时着凉 ， 在房间换气时 ， 新手妈妈和宝宝可以到另一个房间中等待 。天气炎热时 ， 可以使用空调或风扇 ， 但一定要避免直接吹到产妇和宝宝 。  

1. 不要着凉

新妈妈身子虚的很 ， 冷风来袭 ， 只怕会很快引发感冒 ， 发烧 。再加上产后骨头松弛 ， 冷风过后全身便酸痛起来 ， 年老之时就会引发风湿病 。因此 ， 妈妈们一定要多加防范 。随着气候与居住环境的温、湿度变化 ， 新妈妈穿着的服装与室内使用的电器设备 ， 应做好适当的调整 ， 室内温度约25-26摄氏度 ， 湿度约 50%-60%为宜 ， 穿着长袖、长裤、袜子 ， 避免着凉、感冒 。  
夏季炎热 ， 电扇和空调的风应该往墙上吹 ， 避免吹到自己；下床走路时一定要套着袜子；能不外出尽量不外出 ， 待到身体康复时 ， 再出门透透气 。  

1. 适度的劳动与休息

适度的劳动与休息 ， 对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助 。产后初始 ， 新妈妈觉得虚弱、头晕、乏力时 ， 必须多卧床休息 ， 起床的时间不要超过半小时 ， 等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些 ， 时间以1-2小时为限 ， 长时间站着或坐着容易导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛 。  
新妈妈需要保护好眼睛 ， 产后半个月就可以安排有度地看书和看电视了 ， 但是时间上要控制 ， 每天不能超过一个小时 ， 倘若眼睛感到疲劳 ， 应该立即休息或轻轻用双手按摩眼睛 。别小看了产后用眼卫生 ， 倘若不好好保护眼睛 ， 不止视力受到影响 ， 还会引发头疼 。  

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