【35度的高温天气孩子只想呆在空调房，多次小炒菜，经典开胃】转眼间立秋已经过去半个月时间了 ， 八月的天气虽然不像七月一样说变就变 ， 但一场秋雨一场凉 ， 连续一周暴雨后 ， 天气开始逐渐降温 ， 换季时候孩子们要注意保暖 ， 秋季的天气凉爽也是减肥的黄金时期 ， 有减肥计划的孩子也可以行动起来了 ， 从改变饮食习惯开始 ， 少吃油腻刺激性食物 ， 适当锻炼身体找到适合自己的运动方式 ， 少吃多运动 ， 小蛮腰大长腿都在不远处等你呢！  
  
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今天介绍的这道菜就是杭椒牛柳 ， 开胃消食 ， 强筋健骨 ， 孩子常吃生病少不怕冷!  
杭椒是一种常见的蔬菜 ， 含有丰富的营养物质 ， 杭椒中含有一定芬芳的辛辣味 ， 可以有效帮助孩子开胃消食 ， 增进食欲 ， 吃更多的食物 ， 从而吸收更多的营养物质 ， 身体发育更好更快 。 杭椒中含有一定量的维生素C和维生素P ， 这两种物质能有效缓解疲劳 ， 让孩子长时间学习也不会感觉非常疲劳 。   
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牛柳中含有丰富的蛋白质 ， 氨基酸可以有效促进孩子生长发育 ， 增强免疫力预防各种常见的疾病 。 牛柳中含有丰富的铁元素可以帮助孩子增强造血功能 ， 预防缺铁性贫血的发生 ， 有利健康 ， 还能有效暖身暖胃 。   
牛柳中还含有大量的钙元素 ， 孩子常吃牛柳可以有效补充钙元素 ， 帮助骨骼发育 ， 长得更高更加壮实 。 老年人适当的吃一点牛柳同样可以补充大量的钙质 ， 有效预防骨质疏松 ， 让骨骼更加坚韧 ， 有利健康 。   
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三伏天气即将彻底结束 ， 孩子们离秋游的日子也越来越近了 ， 孩子们都在期待这一刻的到来 ， 一起边吃边运动变成美丽的小瘦子吧！  

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