1.“除螨”是什么意思？  

  
文章插图  
人的全身属脸部和头部的皮脂腺最为丰盛 ， 螨虫以脸部的毛细孔为巢穴 ， 以脸部分泌的皮脂为食物 ， 油性皮肤的人 ， 螨虫寄生数量会更多 。  
方案一——自诊皮肤是否感染螨虫 。  
一旦皮肤粗糙脱皮、夜间面部瘙痒、早起鼻翼两侧或额头有油脂渗出、毛孔变粗变大、毛孔黑头不断增多、痤疮、青春痘反复发作、皮肤增生性肥厚呈“橘皮状”红肿、前胸及后背生出小红疙瘩 ， 甚至出现断发、分叉、头皮屑增多等情况时 ， 有可能被螨虫感染了 。  
方案二——及时使用除螨产品 。目前市面上已有不少除螨洗面奶、润肤霜、香皂、沐浴露等产品 ， 但选择时仍要慎重 ， 认真辨别产品真伪 ， 并在购买前看清其成分和功效 。此外 ， 使用时可先局部试用 ， 有效果则扩大涂抹范围 ， 否则立刻停用 。  
方案三——除螨从洁面开始 。螨虫是因细菌灰尘的影响而大量滋生 ， 所以我们时刻要注意面部的清洁卫生 。洗脸不是简单地用自来水冲 ， 而应遵循科学的方法：先用温水打湿面部 ， 使用具有除螨功效的洗面奶（切忌用手挤压）；然后用指腹由下而上轻画圆圈 ， 刺激皮肤以清除表层的杂质及多余油脂；温水冲洗干净后 ， 用柔软的毛巾轻轻拍打面部 ， 吸干多余水分（如果你上有浓妆 ， 最好再重复一遍清洗的过程） 。  
每天早晚洗两次 ， 遇到风沙天气 ， 回家后应及时清洗 ， 避免灰尘深入毛孔 。  
方案四——搭配合理饮食 。除了使用除螨产品外 ， 日常饮食上也要多加配合 。食用脂肪过多或含油脂丰富的食物（如肥肉、煎炸食品等）会增加皮脂的分泌 ， 加重螨虫的生长；含糖分的食物（如各类甜点）、辛辣食品（如辣椒、蒜、芥末等）以及巧克力、咖啡、烟、酒等刺激性食品 ， 对治疗螨虫都十分不利 。因此 ， 主食方面可多吃糙米、玉米等粗粮；副食方面应多选择蔬菜、水果、豆制品及紫菜、海带等一些海产品 。  
烹调制作时以清淡为宜 。此外 ， 皮肤科医生特别提醒 ， 如果因螨虫感染而出现较严重的皮肤病症时 ， 一定要停止使用除螨产品 ， 立刻去医院就诊 。  
第二步　居室除螨　据科学统计表明 ， 在室内的螨虫多达16种 ， 以尘螨数量最多 ， 分布密集的地方依次是地毯、棉被、床垫、枕头、地板、沙发等；还有的螨虫寄生于食品之中 ， 通过我们的饮食被吃进体内；革螨、恙螨等更会直接叮咬吸血使人感染病毒 。  
方案一——保持室内通风 。螨虫喜欢潮湿、高温、有棉麻织物及有灰土的环境 ， 温度20～25℃、相对湿度65%～80%的环境极适宜尘螨的发育及繁殖 。所以 ， 干燥、勤通风就是消灭它们的最佳武器 ， 特别是使用空调时更要注意室内的通风、换气 。  
方案二——勤晒洗衣物和床上用品 。除了无法上天外 ， 螨虫几乎无处不在 ， 尤其喜欢在棉麻织物上安家 。  
所以一定要经常给衣物清洁除尘 ， 每两周可用约50℃的热水清洗一次床上用品；还要尽量简化卧室的布置以方便除尘 ， 室内最好不要铺地毯 ， 不要在家中摆放挂毯及其它容易堆积灰尘的东西 。  
方案三——“湿式”清洁 。藏在床铺、沙发中的螨虫及其排泄物会在整理房间时飞扬空中 ， 然后被吸入支气管中引发过敏症状 。因此打扫卫生时 ， 最好使用湿抹布或特制的除螨抹布 ， 养成“湿式作业”的习惯 ， 避免灰尘扬起 ， 减少螨虫借助空气散布的机会 。

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