1.经期应避免过冷，过热的刺激（冷水淋浴和桑那），特别是下腹部不易受凉，以免痛经或月经失调 。  
2.经期的第一，二天应减少运动量及强度，运动时间不宜太长 。  
3.经期不易做剧烈练习，尤其是震动强烈，增加腹压的动作，如疾跑，跳跃（剧烈的健身操），负荷过大的力量练习等 。以免造成经血量过多或影响子宫的正常位置 。  
4.经期一般不易游泳，以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染 。  
5.有痛经，月经过多或月经失调者，经期应减少运动量，强度，和练习时间，甚至停止运动 。  
6.月经期不能做腹部按摩 。  
【长期跑步对性功能】『文章

• 50岁的人除了跑步快走 老年人的性功能如何维持
• 嗓子总痒痒想咳嗽怎么调理 长期咳嗽老不好怎么办
• 蜂蜜对女性有什么好处 吃蜂蜜对女人有什么好处
• 蜜蜂采蜜对花朵有什么影响吗 女吃花粉的好处和坏处
• 男生睡一个女生和真心处对象区别在哪 男生谈恋爱时生理反应
• 转氨酶升高需要注意什么 前列腺增生可以跑步吗
• 血粘稠吃血府逐瘀丸可以吗 血府逐瘀 长期吃副作用
• 羊奶粉对婴幼儿的生长发育有什么好处 羊奶六大神奇功效
• 把起床闹钟定在几点比较好 早上几点跑步最好
• 古代媒人|蚂蚁新村下列哪个是古代对媒人的称呼 12月29日答案