21天减肥法食谱图( 五 )

  
建议减肥者在减肥的过程中一定注意摄取两样食物:奶制品+豆制品 。这两类食物都属于高钙的食品 。牛奶、奶酪、酸奶、腐竹、豆皮、豆干以及芝麻酱、绿叶蔬菜、虾皮等都是不错的选择 。  
【21天减肥法食谱图】以上内容参考:  


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