7  
明目补锌：南瓜玉米粥  
功效：  
补中益气、补钙补锌、明目护眼 ， 非常适合长时间用眼过度或视力疲劳的孩子食用 。  
材料：  
南瓜、甜玉米、大米（或小米） 。  
做法：  
南瓜洗净、去皮、切小块；玉米洗净 ， 剥出玉米粒备用；大米（或小米）淘洗干净后浸泡半个小时 ， 加南瓜块和玉米粒一起倒入锅中加适量清水 ， 选择电饭煲的煮粥模式煮熟即可 。  
8  
清热养血：红豆花生粥  
功效：  
含有丰富的蛋白质及微量元素和B族维生素 ， 有清热、养胃的功效 ， 特别适合儿童食用 。  
材料：  
红豆、花生、大米、冰糖 。  
做法：  
红豆、花生仁洗净 ， 用冷水浸泡回软；大米淘洗干净 ， 用冷水浸泡半小时；锅中加入水 ， 放入红豆、花生仁、大米 ， 选择电饭煲的煮粥模式 ， 待出锅前加少许冰糖调味即可 。  
9  
补钙健骨：海鲜粥  
功效：  
增强钙质、各种微量元素、开胃 ， 鲜香诱人 。无胃口的小孩 ， 可用这两种鲜物的美味激发其胃口 。  
配料：  
瑶柱+虾+蛤蜊适量 。  
做法：  
将以上食材清洗干净 ， 将配料和米一起加入电饭煲的锅胆中 ， 选择电饭煲的煮粥模式 ， 待煮熟盛出即可 。如果宝宝过了一岁 ， 可以将软烂的瑶柱捞出来剁烂 ， 放翻入去 ， 一起食用 。  
10  
山药枸杞粥  
功效：  
益肺止咳 ， 山药含有皂甙、黏液质成分 ， 可以滋润呼吸系统 ， 所以具有益气养肺 ， 治肺虚痰嗽的作用 。  
做法：  
把米和山药洗净 ， 放入电饭煲的锅胆中 ， 选择电饭煲的煮粥模式 ， 煮成粥后加入枸杞再煮1-2分钟 ， 盛出即可 。  

• 2岁宝宝怎样吃鳕鱼 一岁宝宝吃鳕鱼的做法
• 还有什么好吃的适合做给他们吃呢 适合老人的营养粥
• 江南的美食在春季百姓日用何事何物来养生 春季干燥喝什么粥
• 请问糖尿病人能吃红豆吗 糖尿病人可以喝红豆粥吗
• 宝宝感冒了的话可以煮鸡蛋吃嘛 感冒期间饮食吃什么好
• 春天可以吃的树叶和花有哪些 春天喝什么粥最好
• 给宝宝要不要贴退烧贴呢 退热贴腋下动脉位置图
• 你见过一个人办事狠能狠到什么程度 宝宝咳嗽能吃乌鸡肉吗
• 银耳莲子汤电饭煲用什么功能煮 银耳莲子粥怎么做窍门
• 发烧三十九度怎么办 宝宝发烧39度但睡着了