8· 石榴
石榴的上市时间从8月持续到12月 。石榴含有丰富的碳水化合物、蛋白质、各种氨基酸和人体所必需的微量元素与各种维生素 。
石榴性温涩，有生津化食，健脾益胃，降压止泻，驱除肠道寄生虫等保健疗效作用 。石榴对流感病毒也有抑制作用 。石榴中含有丰富的抗氧化剂，可延缓衰老、预防心脏病及减缓癌变进程、降血脂等药用保健功能 。
9· 梨
梨上市时间是8月到第二年2月 。在营养学界，梨有个很响亮的名头——天然矿泉水 。梨多汁、少渣，膳食纤维和B族维生素含量很丰富 。很多人冬季都有皮肤瘙痒的症状，大多是由于皮肤干燥引起的 。所以，补充水分是最重要的，梨就是个补水的好水果 。
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