立秋过后 ， 时间飞逝转眼间三伏也快要结束了 。 孩子们终于可以摆脱那炎热的酷暑 ， 去拥抱那清凉的秋季 。 三伏天气最后几天的秋老虎孩子要注意 ， 出门多注意防晒保养好皮肤 。 多吃一些美容养颜的菜有利于紫外线对皮肤的直接伤害 。 趁着高温快要结束 ， 晚上早晚凉孩子可以出去多锻炼自己的身体有利于强健体质 。 还能起到减肥瘦身的效果让自己变得更加的苗条 。   
【经常熬夜眼睛受辐射影响，多吃护眼菜，保护视力眼睛亮】  
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今天介绍的这道菜就是胡萝卜炒鸡蛋 ， 孩子多吃的菜 ， 补钙明目长智力 ， 提高免疫力生病少!  
胡萝卜是一种常见的蔬菜 ， 它含有大量的维生素A ， 孩子常吃胡萝卜能有效增强免疫力 ， 促进骨骼发育 ， 帮助长高个 。 胡萝卜中丰富的胡罗素还能有效保护孩子的眼睛 ， 缓解眼干眼涩眼疲劳 ， 对夜盲症也有非常好的治疗作用 。   
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鸡蛋是一种营养丰富且均衡的食物 ， 它不仅口感香软而且含有丰富的DHA和卵磷脂、卵黄素 ， 可以有效促进孩子的神经系统发育 ， 帮助身体各个器官组织的发育 ， 帮助孩子健脑益智 ， 提高记忆力 ， 含有丰富的钙元素可以有效促进孩子骨骼发育 ， 长高个 ， 提高免疫力 ， 预防常见疾病的发生 。   
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在三伏天气最后的几天里孩子一定不能掉以轻心 ， 多注意高温炎热 。 多吃一些水果有利于解暑降温 ， 拥有健康身体 。 晚上多运动还有利于养生减肥！  

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