此外，由于关节韧带松弛，孕妇可因下蹲或站起时用力过猛，两腿用力不均匀，或侧卧时过度前曲大腿等外力作用引起耻离症发生 。  
预防从儿时做起  
对于耻离症，预防应从儿时做起 。从骨盆的发育规律看，11岁到15岁的几年间最为关键 。故在这几年间父母要让孩子懂得保护骨盆的重要性与具体方法，首要一条是补足孩子骨骼发育所需的钙质与维生素D，防止可能引起骨盆畸形的疾病如佝偻病等，并引导孩子勤上运动场，以便获得一副骨骼强健、软骨及韧带坚韧的骨盆，使之具有较强的“抗震力” 。  
进入育龄期后，更要将骨盆保健纳入自我保健的计划中，至少要做到以下几点：  
1.积极参加体育锻炼，以增强肌肉韧带的弹性与张力，怀孕后适度做大腿伸展练习 。  
2.如果骨盆某个关节患有结核、风湿或骨软化症等疾患，应在治愈后再考虑怀孕 。  
3.三餐营养适中，防止胎儿尤其是胎头过大而在分娩时诱发或加重耻骨分离 。  
4.孕中后期应避免重体力劳动，特别不要做负重行走 。  
5.胎儿头部大多在预产期前2周进入骨盆，入盆后有可能使耻骨分离加剧，为防止或减轻这一问题，孕妇在预产期前2周应在家里休息 。  
6.分娩后不可过早起床或在床上大幅度扭动腰肢或臀部 。  
孕妇即使发生了耻骨分离，也不必紧张 。轻者可不做处理；疼痛明显者则需要卧床休息，以左侧卧为佳，最好睡木板床；少数疼痛剧烈者，除绝对卧床休息外，还需用宽15厘米、长30厘米的宽布带做环形包扎 。如果胎儿过大，为确保母婴安全，最好做剖宫产 。  
胎儿一旦娩出，随着松弛素水平的下降，耻骨联合处即可合拢而恢复原状，疼痛也随之消失 。  
【解开孕期“耻骨分离症”之谜】『*文章，转载请联系网站管理人员！』  

• 孕期用药你了解多少 孕妇可以吃的感冒药
• 14岁女孩身高直冲175厘米，儿科医生：3样食物是“长高王”，可敞开吃
• 孩子若有这“3个特征”，多半是潜在的学霸，即使贪玩也没关系
• 孕期的二次发育 第二次发育
• 宝宝眼睛有这些“特点”，长大后智商更高，你家娃中了吗？
• 孩子“阳了”不要慌，牢记：“4多喝，2多吃，做1事”，助力恢复
• “经常被抱”和“不常被抱”的孩子，长大后几个方面差距比较明显
• 带“亲孙”和“外孙”，哪个到头来是一场空？过来人的话很现实
• “老大傻，老二精”，出生顺序决定孩子智商？看看心理学如何解释
• 真的有天性凉薄的孩子吗？妈妈：“等病好了，孩子也打算不要了”