立秋过后 ， 时间飞逝转眼间三伏也快要结束了 。 孩子们终于可以摆脱那炎热的酷暑 ， 去拥抱那清凉的秋季 。 三伏天气最后几天的秋老虎孩子要注意 ， 出门多注意防晒保养好皮肤 。 多吃一些美容养颜的菜有利于紫外线对皮肤的直接伤害 。 趁着高温快要结束 ， 晚上早晚凉孩子可以出去多锻炼自己的身体有利于强健体质 。 还能起到减肥瘦身的效果让自己变得更加的苗条 。   
  
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今天介绍的这道菜就是青椒炒鸡蛋 ， 不仅营养开胃而且可以帮助孩子长高长智力 ， 一起来看看吧!  
青椒是一种常见是蔬菜 ， 它吃起来有一定的辣味 ， 有着非常不错的开胃效果 ， 能让孩子吃饭更香 ， 帮助孩子消化吸收食物中的各种营养物质 。 辣椒中含有一定量的辣椒素 ， 这种物质有很强的抗氧化作用 ， 可以阻止人体中异常细胞的新陈代谢 ， 从而预防癌症的发生 。   
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鸡蛋中含有一定量的钙元素 ， 孩子常吃可以有效促进骨骼发育 ， 帮助孩子长高个 ， 变得更加壮实 。 鸡蛋中含有多种微量元素 ， 可以促进孩子大脑发育 ， 提高记忆力让孩子学习更加轻松 ， 效率高 。 孩子吃鸡蛋免疫力也会得到很大提升 ， 常见的各种疾病也不会找上门 ， 有利健康成长 。   
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【早上气温低影响孩子新陈代谢，多吃清爽菜，清爽可口促进新陈代谢】在三伏天气最后的几天里孩子一定不能掉以轻心 ， 多注意高温炎热 。 多吃一些水果有利于解暑降温 ， 拥有健康身体 。 晚上多运动还有利于养生减肥！  

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