20分钟左右即可，如此每天早晚各一次，坚持1个月，就能减轻甚至消除皱纹 。  
另外，平时注意多吃胶冻类的食品如肉皮，鱼肝油等，能使皮肤富有弹性 。  
夏季瓜果较多，可以在吃过之后利用其汁水、果皮擦湿皮肤 。  
此外，用一只蛋清，放一点陈醋、半小匙蜂蜜调匀后作额头的营养面膜 。此外就是写张字条放在你的笔盒或书中，时刻提醒自己要自信做人，昂首挺胸，正视生活中每一处细节 。快乐是根本的良药 。  
4.如何去除抬头纹  
处于花季年龄的许多朋友都有较深的抬头纹，脸上生了粉刺还伴有黑头出现，非常苦恼 。你的皮肤属粗糙的偏油性肌肤，天生的不利需要后天来补救 。粉刺的生成与青春期内分泌有关，原就处于新陈代谢旺盛期，如果饮食和休息不当会更加刺激其生成，对海鲜和辛辣物要适度控制食量，同时强调卫生和清洁的习惯 。常洗澡，多喝水，勤吃果蔬食品 。  
洗脸要用酸性香皂（针对中油性肌肤的），在手心充分打出泡沫，轻柔地在脸颊上由下向上、由内向外地划臼摩擦，使皮脂积垢和裂皮尽多地洗净，不要只好毛巾使劲地搓 。然后晾干水分，抹些滋泊的清凉型面乳，如芦姿、黄瓜或柠檬的剽液营养品 。  
去掉坏习惯 。减少手与脸的接触 。戒除撑脸、扶脸和摸额头等小动作 。你看人的方式必须要  
改，或许因为不太自信，胸不挺，头不昂，看人只从眉眼抬高的角度仰视，说话喜欢动眉毛，都会不知不觉刻下了抬头纹 。所以必须戒掉这些不良姿势和不自信的心态 。  
目前，你可以在市场上选购一瓶营养防皱乳液或者是精华素，用毛巾将发际以上箍紧，使额头皮肤紧绷，然后涂防皱品（注意，忌用超强防皱的产品）于指腹，用中指、食指、无名指轻轻来回按摩，  
20分钟左右即可，如此每天早晚各一次，坚持1个月，就能减轻甚至消除皱纹 。  
另外，平时注意多吃胶冻类的食品如肉皮，鱼肝油等，能使皮肤富有弹性 。  
夏季瓜果较多，可以在吃过之后利用其汁水、果皮擦湿皮肤 。  
此外，用一只蛋清，放一点陈醋、半小匙蜂蜜调匀后作额头的营养面膜 。此外就是写张字条放在你的笔盒或书中，时刻提醒自己要自信做人，昂首挺胸，正视生活中每一处细节 。快乐是根本的良药 。  
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