三伏天气快要过去 ， 此时正是阳消阴长的阶段 。 夏天的高温正在慢慢的收敛 ， 而秋冬的凉气正在悄无声息的出现 。 虽然秋天也快要来了 ， 但是闷热天气还没有褪去 。 孩子身体容易干燥 ， 皮肤也会干燥起皮 ， 要多吃一些补水养肤的食品 ， 有利于滋养肌肤 。 在干燥的环境也可以水润透亮 。 多吃一些蔬菜水果有利于补水养颜 ， 拥有健康体质 。   
  
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今天介绍的这道菜是胡萝卜豌豆牛肉粒 ， 补钙比比喝牛奶吃鸡蛋强 ， 孩子常吃个头蹭蹭长 ， 一起来看看吧!  
胡萝卜是一种常见的食物 ， 它含有丰富的营养物质 ， 其中大量的胡萝卜素有利不敢盲目治疗夜盲症 。 丰富的维生素A可以有效帮助孩子骨骼发育 ， 长高个 。 胡萝卜素在人体中转化为维生素A ， 可以提高孩子的免疫力 ， 预防多种常见疾病的发生 。   
豌豆中含有丰富的钙元素 ， 铁元素 ， 锌元素 ， 对于孩子和老人的身体健康都是非常有利的 ， 孩子常吃可以有效长高 ， 补血 。 豌豆中含有丰富的胡萝卜素 ， 叶黄素能有效保护视神经、改善视力 ， 缓解眼干眼涩眼疲劳 ， 视力模糊 。   
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牛肉是一种常见的肉类食物 ， 它含有丰富的蛋白质 ， 能促进孩子生长发育 ， 提高免疫力 ， 变得更加壮实 。 牛肉中同样含有丰富的钙元素 ， 铁元素有助于孩子骨骼发育 ， 长得更高更加壮实 。   
  
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【吃饭美味口挑食营养跟不上，多吃滋补菜，开胃滋补强体质】三伏天气的“秋老虎”快要下山 ， 天气干燥孩子要多吃水果 ， 补充水分让自己的肌肤更加的水润有弹性！  

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