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孕晚期钙质摄入量增加，应多吃富钙食物，如紫菜、虾皮、虾米、牛奶、海带、豆制品、鱼类及骨头汤等。脂肪和碳水化合物不宜摄入过多，还要避免过量摄盐。饮食清淡是总原则。  
6、胎毒：中医认为胎毒主要为湿毒和热毒，是妈妈们在怀孕期间积下来的，可能会导致出生后的宝宝长湿疹。准妈妈在整个孕期要合理饮食，既要吃一些补的食物保证营养的摄入，同时也应多吃各类新鲜的蔬菜、水果，确保摄入各种营养素，保持大便通畅。不建议孕妇食用含有药物或药材的食物。我前段时间可能没注意控制，西瓜、甜瓜等水果吃多了，糖分摄入过多，加上气候原因，明显感觉体内湿气重，手背上开始长疹子，整个人白天倦怠乏力，咨询医生后开始控制水果的量，两三天之后症状就明显好很多了。  
7、胎动：如果孕晚期胎动频繁(胎动大于等于30次/12小时或大于等于4次/小时)也为正常，所以准妈妈不必过于担心。根据时间的不同，胎动的次数也会有变化。一般而言，晚上胎动次数较多、早晨较少。我最近因为宝宝偶尔抽搐似的胎动吓了一跳，咨询医生后了解到那是宝宝在我肚子里打哈欠或者伸懒腰，虚惊一场。  

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