护心食物应成为夏季的重点，以下四种夏日常见护心瓜果大家可以多多食用 。  
西瓜：除烦止渴、清热解暑 。适用于热盛伤津、暑热烦渴、小便不利、喉痹、口疮等症 。  
黄瓜：皮绿汁多脆嫩鲜美，含水量约为97%，是生津解渴的佳品 。鲜黄瓜有清热解毒的功效，对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果，夏季便秘者宜多吃 。  
桃：生津、润肠、活血、消积 。适用于烦渴、血淤、大便不畅，小便不利，胀满等症 。每日午、晚饭后食用两个 。  
苦瓜：苦瓜味甘苦性寒，老瓜逐渐变黄红色，味甘性平 。它能除热邪、解劳乏、清心明目，工作劳累的人可以多吃些 。  
5.夏天应该怎么保护皮肤～～～  
很长,但也要一点一点的看  
如何选择防晒霜  
赶在夏季到来前选择一款合适的防晒霜，让娇嫩的肌肤免受阳光的炙烤，实在是爱美女性的头等大事 。那么，到底该如何选择防晒霜？  
1、建议在购买防晒霜前做一次准确的皮肤测试 。油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤应选择霜状的防晒用品；中性皮肤一般无严格规定，用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用 。  
2、计算一下SPF值 。  
一般说来，SPF指数越高，所给予的保护越大 。  
一般环境下，普通肤色的人以SPF8至12为宜；皮肤白皙者建议选用SPF30的防晒霜；对光过敏的人，SPF值选择在12至20间为宜 。  
3、了解不同防晒霜的适用人群 。不同的防晒产品有不同的适用对象，最好的办法是在购买之前，先在自己的手腕内侧试用一下 。  
10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒现象，则说明自己对这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品 。如果还有反应，则最好放弃该品牌的防晒霜 。  
防晒品牌大比拼  
玉兰油美白防晒润肤霜(SPF15)  
防晒指数：

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