3、双脚抬高  
有空就坐下来 ， 并抬高双脚 ， 可以将抽屉或储物箱翻过来当做脚凳 。  
4、放松运动  
在乘车或工作时练习一些简单的颈部、肩膀、骨盆和足部运动 ， 这些运动可以缓解紧张 ， 并促进血液循环 。  
5、蹲姿练习  
如果你必须弯下腰来 ， 应尽量采屈蹲 。  

• 海蟹在冰箱冻15天还能吃吗 梭子蟹冷冻几个月还能吃吗
• 腿发麻是怎么回事 腿脚麻木是什么的先兆
• 小婴儿几个月会爬是正常的 婴儿几个月会爬学习爬行
• 流产的注意事项 打完胎要注意些什么呢
• 托腹带的作用及好处 托腹带几个月开始用i叫好
• 一般流产需要多少钱 做普通人流需要多少钱
• 一般流产需要多少钱 人流需要多少钱
• 多长时间长出来疣体 几个月是尖锐高发期
• 胎教一般从几个月开始最好
• 胎教从几个月开始