吃什么能快速降血脂( 三 )

所以要从降血脂的角度来讲，对于自身因素造成的血脂的升高，可能没有更好的办法，只有依靠更强的饮食上面的管理，减少脂质的摄入。所以降血脂最快最好吃什么呢，就是低脂饮食，一定要减少油炸食物的摄入，要减少动物的内脏的摄入，往往都是血脂含量特别高的，所以这个方面要注意。像鸡蛋确实是一种比较好的蛋白，但是里面的蛋黄实际上胆固醇，血脂的含量也是非常高的，所以鸡蛋也不能摄入过多，一般每天1个也就够了，1周4-7个鸡蛋应该就够了。
如果想要补充蛋白，就要把蛋黄去掉，只吃蛋清就可以了。
6.吃什么降血脂才最快最好？
血脂的升高来源于两个方面，一个是脂质的自身的合成，另外一个方面就是饮食的摄入。从自身的血脂的合成来讲，受影响的因素跟自身的体内的酶是相关的，所以跟很多的遗传因素是相关的，所以可能是有一些先天的因素所决定的。除此以外，跟饮食的习惯也是关系非常密切的，对于摄入油脂过多的，动物的内脏特别多的这些人，血脂往往会升的比较高。
所以要从降血脂的角度来讲，对于自身因素造成的血脂的升高，可能没有更好的办法，只有依靠更强的饮食上面的管理，减少脂质的摄入。所以降血脂最快最好吃什么呢，就是低脂饮食，一定要减少油炸食物的摄入，要减少动物的内脏的摄入，往往都是血脂含量特别高的，所以这个方面要注意。像鸡蛋确实是一种比较好的蛋白，但是里面的蛋黄实际上胆固醇，血脂的含量也是非常高的，所以鸡蛋也不能摄入过多，一般每天1个也就够了，1周4-7个鸡蛋应该就够了。
如果想要补充蛋白，就要把蛋黄去掉，只吃蛋清就可以了。
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