但是，为了美丽大计，千万别忘燕麦粥里加白砂糖 。实在不行，就加一些蜂蜜，或者加一点海苔，拌出点咸味来 。马铃薯　马铃薯素来有“地下苹果”的美誉 。正像苹果一样，马铃薯能帮助你在这个冬天实现健康美丽的愿望 。马铃薯的含水量较高，其中的淀粉含量只有20%左右，并且还富含能够产生饱腹感的柔软膳食纤维（马铃薯含有丰富的有益健康的膳食纤维 。  
一个148克重的带皮马铃薯含有3克膳食纤维，这个数量能够满足人们日需求量的12% 。这与苹果中膳食纤维含量非常相近 。）所以，如果用马铃薯来代替白米饭白馒头，有很好的减肥效果 。除了膳食纤维，马铃薯还富含保持健康生活所必需的维生素和矿物质 。  
一个148克重的马铃薯可提供人体维生素C日需求的45％以及B6日需求的10％ 。对瘦身美容都有很大好处 。减肥吃法：代替米饭，当成主食吃，用水煮或者烘烤的方式加工 。切忌加入奶油或者用油炸 。  
大约一个月能瘦十几斤 。  
4.「这个项目我王多鱼投了」是什么梗?  
这个项目我王多鱼投了，网络用语 。这句话被用来嘲笑各种荒谬的产品或骗钱的活动，也用来调侃一些不实用但却有趣的发明 。  
词语出处：  
电影《西虹市首富》中，主角王多鱼为了继承百亿家产需要完成在一个月内花光十亿的挑战，他为了挥霍钱财开始给一些荒谬的产品和项目投资，高喊“这个项目我王多鱼投了” 。  
沈腾简介：  
沈腾，1979年10月23日出生于黑龙江省齐齐哈尔市，中国内地男演员、影视导演、编剧，开心麻花舞台剧签约艺人，毕业于解放军艺术学院戏剧表演系 。  
2003年出演开心麻花第一部舞台剧《想吃麻花现给你拧》 。  
2004年参演电视剧《青春正步走》 。  
2006年出演话剧《我在天堂等你》 。  
2012年首次登上央视春晚，并在春晚上表演小品《今天的幸福》，凭借小品中饰演的“郝建”获得广泛关注 。  
2015年参加《欢乐喜剧人》第一季，并获得冠军；9月30日，沈腾与马丽领衔主演的喜剧电影《夏洛特烦恼》上映 。  
  
  

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