四大食谱让大龄OL变妈妈 _食谱

很多女人平时为了忙事业花费了大把的时间，结果就过错了正常的孕期，慢慢的就成了大龄妇女，要是过了最佳孕期，如果想要一个健康的宝宝，就得从饮食上多加注意了。实际上虽说年龄过大对女人生孩子的确有一定的影响，不过从多种因素来看，只要调理好饮食，一样可以生一个健康的宝宝，以下介绍的四种食谱，大龄OL一定要仔细研读，能不能生一个健康的宝宝就在此一举了。

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备孕食谱1：鲍汁花胶鹅掌
食材：火腿、猪肉、鸡肉、波兰鹅掌、芥菜、花胶、鲍汁。
做法：
1)先用上等猪脚、火腿、老鸡煲高汤，去骨后加入鲍汁熬煮成香浓醇厚的浓汁。
【四大食谱让大龄OL变妈妈】 2)将鹅掌过水后沥干水分与用温水泡发后的花胶一起放入炖盅，倒入熬煮好的高汤中，放入盐、料酒等调味品，用文火炖煮6小时左右，至汤汁收干即可。
3)将芥菜洗净后过水用浓汤灼熟摆碟两边，制好的花胶和花菇保持完整摆放在芥菜中间，再用鲍汁芡淋上即可。
小贴士：这款美味帮助备孕妈妈滋补身体，且口感韧性又滑爽，色香味俱全。
备孕食谱2：温补鹌鹑汤
食材：鹌鹑2只，艾叶30克，菟丝子15克，川芎10克。
做法：
1)鹌鹑宰杀，去毛和内脏，备用。
2)把3味药用清水3碗煎至1碗，用纱布过滤取汁，然后将药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖熟即可。
小贴士：这款汤可以辅助治疗女性朋友子宫虚寒，不受孕，想要宝宝可酌情多喝点。

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