夫妻备孕必知的助孕食谱大全 _夫妻备孕

中国人的养生观念通常在饮食当中都能体现，对于准备要孩子的夫妇来说，饮食就更是需要仔细的调理了。如果你觉得自己的孕力不足，总是怀不上孩子的话，那么在备孕饮食当中不妨试试助孕食谱。实际上通过饮食调理，喝一些滋补汤水，在一定程度上就能够让女人顺利怀上小宝宝。下面就让5120健康网的小编给大家介绍一下几种效果显著的助孕食谱，这些滋补汤水绝对有效。

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滋补汤水一双耳牡蛎汤
材料：
水发木耳、牡蛎各100克，水发银耳50克，料酒10克，葱姜汁20克，精盐3克，鸡精2克，味精、醋各1克，胡椒粉0.5克，高汤500克。
做法：
1、将木耳、银耳撕成小块。牡蛎入沸水锅中焯一下捞出。
2、另在锅内加高汤烧热，放入木耳、银耳、料酒、葱姜汁、鸡精煮约15分钟。
3、下入焯好的牡蛎，加入精盐、醋煮熟，加入味精、胡椒粉调匀，出锅装碗即成。
滋补功效：
牡蛎是公认的含锌量最高的食物，还可提高性欲，每只牡蛎约含锌15毫克，其他海产品，如生蚝等也是含锌量极高的。如果夫妻不是素食主义者，就可以多吃一些牡蛎等海产品来补锌，而锌对于提高孕力有着重要的意义。
【夫妻备孕必知的助孕食谱大全】 同时，牡蛎也有宁心安神的作用，对于备孕期间需要身心放松的夫妇来说尤为重要。

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