【合理增肥+体育锻炼 帮助骨感美人备孕】 众所周知，了，对此，“仔仔”周渝民简单表示：“恭喜她！” 。谈及大S，真可谓是费了九牛二虎之力啊！那么，如果是一个骨干美人又该如何准备怀孕呢？不妨先合理增肥，再进行体育锻炼 。接下来跟随康路网小编一起去看看骨感美人情况吧！1、合理增肥骨感的女人怀孕前准备增肥才能容易怀上宝宝 。备孕的女性想增肥可以在饮食上调节，高蛋白质、高热量饮食，是增重的不二法门 。浓缩的蛋白质与高热量食物，例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等，少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，以增加食物的消化吸收利用率 。合理营养的同时，如果能够进行适宜而有规律的体育锻炼与运动，不仅利于调整体重，还可以促进女性体内激素的合理调配，确保受孕时女性体内激素的平衡，受精卵的顺利着床，为怀孕及顺利分娩打下良好的基础 。长期吃素不仅会影响女性的生育能力，对孕妇和胎儿也有很大危害 。由于对肉类及内脏类所富含的铁质、钙质以及维生素B12等营养元素的缺失，对于怀孕妇女及胎儿影响非常深远 。温馨提示：在准备怀孕的时候，广大女性朋友们一定要保持正常的体重，同时还要注意体育锻炼，积极做好备孕的工作，争取迎接好“孕”气！  

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