另外，年老体虚者也应经常食红糖，除了红糖水，还可通过吃糖煮荷包蛋、红糖糯米酒、糖茶，来摄取红糖 。  
红糖水具有排毒滋润作用 常喝还你润白肌肤.  
特别提醒：  
·红糖水必须用煮沸的开水冲泡 。  
·体型偏胖者及糖尿病、高糖高脂患者禁用 。  
有人建议每次30克,也有人建议每次8到9克,这个喝红糖水因该根据你自己的习惯就可以.  
3.每次喝多少红糖水为宜？放多少匙红糖兑多少水呢？  
【食物简介】 糖在人们的日常膳食中也是必不可少的调味品之一，最常用的包括白糖、冰糖]红糖几种 。它们都是从甘蔗中撮的，都属于庶糖的范畴 。白糖性平，纯度较高；红糖性湿，杂质较多；冰糖则是糖的结晶 。  
【营养功效】适当食用白糖有助于提高机体对钙的吸收；但过多就会妨碍钙的吸收 。冰糖养阴生津，润肺止咳，对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有很好的食疗作用 。红糖虽杂质较多，但招牌营养素保留较好 。它具有益气、缓中、助脾化食、补血破淤等功效，还兼具散寒止痛作用 。所以，妇女因受寒体虚所致的痛经等症或是产后喝些红糖水往往效果显著 。  
红糖对老年体弱，特别是大病初愈的人，还有极好的疗虚进补作用 。另外，红糖对血管硬化能起一定治疗作用，且不易诱发龋齿等牙科疾病 。  
【适用人群】 除糖尿病患者都可食用 。每天不超过30克 。  
【特别提示】吃糖后应及时涑口或刷牙，以防龋齿的产生 。糖很容易生螨，存放日久的糖不要生吃，应煮开后食用 。不要多食 。  
【健康红绿灯】糖尿病患者不可吃糖 。孕妇和儿童不宜大量食用白糖 。产妇适合食用红糖，但不要时间太久，一般半月为佳 。老年人阴虚内热者不宜多吃红糖 。  
【红糖块泡水喝放多少克】【独*家①使用！】  

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