不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强） 。  
5.如何缓解高原反应？高原反应吃什么药比较好？  
抗高原反应药：景天红花胶囊，功效：提高缺氧　耐受力，缓解疲劳 。具有预防、缓解、防止高原反应的发生 。服用方法：出发前3-5天开始服用，防止高原反应；回家后还需服用2天，防止发生晕氧 。大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多 。  
建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维生素的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力 。  
不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强） 。高原反应的轻重程度因人而异，一般而言，年轻人要好过中老年人和儿童、青少年 。对于长期生活在低海拔地区（诸如东部沿海地区）的人员而言，初次上高原，海拔2000米以上就会有轻微的高原反应前兆比如易饿、头痛、失眠等等，此时就需要注意尽量不要让自己感冒 。  
【高原反应吃什么药最好】当海拔超过3000米时，很多人会出现明显的高原反应，比如喘气、嘴唇发紫等等 。长期从事身体锻炼、体质较好的人可以坚持到4400米左右 。不过为保险起见，初上高原，目的地在3000米以上的，建议事先做好一定的准备工作 。  

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