孩子|怎么选购适合孩子的坚果肉类零食什么样的坚果肉类零食最适合孩子健康_零食

孩子每天吃的东西除了饭菜就是零食了，所以说要给孩子选择优质的好的零食，那么怎么选择呢，肉类的零食哪些是适合孩子吃的呢，坚果类的呢，小编就来跟大家说说吧。
坚果与干果(杏仁、腰果、核桃，南瓜、红薯、紫薯...)
购买理由：坚果富含优质脂肪、蛋白质、维生素等微量元素，干果富含膳食纤维、碳水化合物，饱腹感强。
购买原则：成分实在，能看到整粒产品原型的，糖、盐、其他成分添加少。
这里提醒一下，对于4岁以下的孩子，整粒干果可能引起窒息，因此子最好是碾碎了给孩子。
好产品推荐
1. 佳梦腰果仁
“我不是歪果仁”：我是加一撮盐，平底锅里烤烤的腰果，这种类型的挺多的，大家可以注意找一找，我就是就近买的。盐分还是有点高的，适合大一点的孩子。

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2. 3次方每日坚果
“儿童款，超级低盐”：连盐都没加，加了黑加仑果干和蓝莓果干的小朋友最爱。

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3. ocak每日坚果
“我还有蓝莓干哦”：加有好口味的蓝莓干，果干加糖，需要注意控制量。

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4.聚甘源综合豆果
小小一包，凑齐了青豆、黄豆、黑豆、南瓜子、葡萄干...对妈妈来说很方便，盐分还算合理。

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海产品(海苔、鱼片...)
购买理由：海产品含有丰富蛋白质与微量元素，酥脆的口感孩子喜欢，轻便，携带方便
购买原则：成分简单，添加剂少，盐分别太离谱的(海产品本身系高盐产品)
好产品推荐
1. 喵在岛寿司海苔
这款是目前我在国内找的钠含量最低的一款(如果大家有发现更低的，欢迎告诉我)：416mg/100g，在海苔里算是不错的了，某宝可以买到。

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2. 福德海苔
“低盐，成分好的海苔片”：有加香油、紫苏油、海盐，钠含量为国产某大牌的1/2，每份2g含钠14mg，不加糖、增味剂。海苔国，这次终于给了妈妈们惊喜。即便如此，大家也仍旧注意控制量，虽然写着9月+，但我建议1岁以上再给。

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2. bebecook海苔
这款没有用食盐，用的是发酵酱油粉，盐分只有上面的儿童款的4%，几乎可以忽略，另外含有糙米油和香油，海苔国的惊喜，一波又一波啊。

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不要买-No,No,No
【孩子|怎么选购适合孩子的坚果肉类零食什么样的坚果肉类零食最适合孩子】盐分过高、分量过大、添加剂繁杂。

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孩子|怎么选购适合孩子的坚果肉类零食 什么样的坚果肉类零食最适合孩子

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