5、保持愉快的心情  
可以听轻音乐，静坐，冥想来放松心情，而且盘腿坐姿以后也有利于生产。  
  
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【孕期|孕期为什么总是睡不好 改善孕期睡眠质量的方法】以上就是有关孕期为什么总睡不好，改善孕期睡眠质量的方法相关介绍，孕期睡眠会影响胎儿，所以一定要注意睡眠。  

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