通草猪蹄汤  

  
文章插图  
原料：猪蹄500克、通草25克、白芷25克、王不留行25克、防党25克、当归30克、别甲30克、北芪30克  
【滋补催乳的月子餐 小通草炖猪蹄下奶的做法】制作步骤：  
1、猪蹄洗净去毛，冷水下锅焯掉血水；过冷水洗净，沥干备用 。  
2、所有药材洗净，沥干水备用 。  
3、把药材连同猪蹄放入炖锅中，煲两个小时左右 。  
4、食用时加盐调味即可 。猪蹄一同食用，药材可弃之 。  
营养提示：通草是利水化湿中药，主治湿温尿赤、淋病涩痛、水肿尿少、乳汁不下 。王不留行活血通经，下乳消肿，利尿通淋，用于乳汁不下，乳痈肿痛 。  
桃胶银耳炖木瓜  
原料：木瓜1小块、桃胶15克、银耳2朵、冰糖少许  
制作步骤：  
1、桃胶提前泡10小时以上，银耳提前泡发，木瓜去籽去皮切块 。  
2、锅内放水，放入银耳和桃胶，大火煮开后转中小火，炖至银耳出胶质成黏稠状 。  
3、放入木瓜块和冰糖，再煮5分钟即可 。  
营养提示：木瓜含有丰富的木瓜酶，可以促进乳腺分泌，有通乳作用 。  

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