一、胃不适禁忌食物  
胃不适的患者在日常生活中要尽量少喝酒、能不喝最好是不喝，避免喝浓茶、咖啡以及碳酸饮料 。少吃酸性食物比如：酸芒果、橘子、西红柿、酸菜等同时也要避免摄入辛辣、油腻的食物，以免造成胃负担 。  
二、胃不适推荐饮食  
胃不适的患者在日常生活中可以适量增加蔬菜类：南瓜、包菜、平菇、银耳、秋葵等食物的摄入 。多吃面食类食物因为面食容易被人体吸收对肠胃能起到很好的保护作用，比如：面条、面包、馒头等 。粥类如：小米粥、南瓜粥、山药粥、玉米粥等温和性食物，有利于强健脾胃、舒身益气 。水果类：香蕉、苹果、木瓜、樱桃 。  
进餐时要注意细嚼慢咽，让食物在口腔中充分的咀嚼，减轻消化道的负担对胃部有养护功能 。  
饮食调理仅仅是疾病预防的一个环节，胃不好会对生活带来很大的影响，如果严重必须通过药物治疗的方法加以改善，以免造成胃癌等疾病的发生如有不适建议应该积极咨询相关医生，做到早发现、早诊断、早治疗 。  
【胃不好的人怎么调理养胃呢】此

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