孕晚期脚肿吃什么水果

首先要确保进食足够量的蛋白质。
【孕晚期脚肿吃什么水果】每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周还要注意进食2～3次动物肝脏以补充铁。
对付孕妇脚肿其次要进食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。孕妇每天不应忘记进食蔬菜和水果。
不要吃过咸的食物。水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，尤其是咸菜，以防止水肿加重。
控制水分的摄入。水肿较严重的孕妇应适当控制水分的摄入。
少吃或不吃难消化和易胀气的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等)，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。

手脚肿是孕期的正常水肿，原因是盐份储留，所以要多喝水，越喝水越不肿。水肿是因为盐份中的钠离子把水储留，因此不能吃太咸的食物，多喝水，一般喝完一大杯水后半小时内水肿都会缓解的了。脚部水肿可以晚上用热水泡脚，叫老公多按摩帮助静脉血回流。

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