应对策略：虽然无糖可乐、咖啡、茶饮料等这些比汽水所含热量低，但是也要尽量少喝，最好的饮料还是水!  
控制好情绪饮食：在外求学远离家人，在学校遇到不愉快的事，为了稳定心情，难免会暴饮暴食 。  
应对策略：  
但是吃多几根冰淇淋，心情也不会变好 。成长就是要学会怎么处理好自己的情绪，积极地调整好自己的心态 。当心情低落时，写写日记，打电话回家，跟几个好友聚聚 。不要再拿食物来填塞自己 。  
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