■“情志”直接影响内分泌
“从中医上来讲 ， 情志也对内分泌有一定影响” ， 所谓的“情志”实际上指的是人的精神心理状态 。《黄帝内经》反复论述了不良的精神心理状态对人体脏器所造成的损伤 ， 认为“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“忧悲伤肺”、“恐伤肾” 。情绪好坏会直接影响到人体雌激素等的分泌 。女性因为特殊的生理及心理特性 ， 也会出现独特的情绪表现 ， 她们因为较易受到外界环境的影响 ， 经常出现焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪 ， 所以要主动调节情绪 ， 保持稳定的情绪和心境 ， 以减轻特殊生理周期前后皮肤的变化 ， 保持良好的精神状态 。
当然 ， 还要保持规律的生活和充足的睡眠 ， 尤其是在月经、更年期等特殊的日子里 ， 更要注意及时转移自己的不良情绪 。
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