鸡是一种很有营养的肉类，对于怀孕期准妈妈，在孕期适当的吃鸡，能够很好补充营养，关键是有助于胎儿发育，下面，亲亲宝贝小编就为大家介绍几种鸡的营养吃法，希望准妈妈们都能学习一下 。鸡是一种很有营养的肉类，对于怀孕期准妈妈，在孕期适当的吃鸡，能够很好补充营养，关键是有助于胎儿发育，下面，亲亲宝贝小编就为大家介绍几种鸡的营养吃法，希望准妈妈们都能学习一下 。  
一、五味乌鸡补血汤  
原料：  
乌鸡一只，当归、熟地、白勺、知母、地骨皮各15克，葱、姜、盐、味精适量 。  
做法：  
1、乌鸡洗净，五味药材洗净切片，并用单层纱布裹好备用 。  
2、将将药物塞入鸡腹、扎紧，置于锅内，加水1500好毫升，上笼旺火蒸2小时 。取出药物，加调味品，复蒸10分钟 。  
二、乌鸡汤  
原料：乌骨鸡1只，黄酒、精盐、味精、葱段、姜片、胡椒粉各适量 。  
做法：  
1、将乌骨鸡宰杀，去毛和内脏及脚爪，放沸水中焯去血水，捞出洗净斩成块 。  
2、锅中放入黄酒、精盐、葱段、姜片、胡椒粉、乌骨鸡块，放入适量清水，煮至鸡块烂熟，拣出葱段、姜征，撒上味精，装汤盆内即可 。  
功效：养阴退热，补肝肾，益气血 。  
三、乌鸡绿豆汤  
材料：  
乌鸡一只(约1000克)，绿豆150克，料酒10克，姜5克，盐3克 。  
做法：  
1、将乌鸡宰杀后，去毛、内脏及爪子(这项可以根据自己的喜好而定);绿豆淘洗干净，起泥沙;姜拍松 。  
2、将乌鸡放入炖锅内先用大火冲开，打掉面上的泡泡，加料酒 。大火冲10分钟后放入绿豆 。然后用文火炖煮至乌鸡熟 。加如盐即可 。  
【孕妇多吃鸡有利于胎儿发育】功效：养阴退热、清热解毒、止渴利尿 。  

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