周末都是下雨天，孩子在家自己做的经典菜，预防感冒，开发智力端午节的3天小长假一晃即逝

端午节的3天小长假一晃即逝，时间过得太快了，还没来得及享受假期就过去了，大家都吃上美味的粽子了吗？端午安康6月已经过去大半，接下来才开始正真进入了梅雨季节，从端午就开始连续电闪雷鸣，大暴雨阻挡了我们出门游玩的脚步！假期结束也是连续一周的梅雨降雨天气，气温也降低了好几度，早晚阴凉孩子们上学要多增加一件外套，注意保暖！梅雨季节最大的特点就是风大雨多，雷阵雨说来就来，孩子们的食欲也随之变化，很多孩子讨厌下雨天，食欲不振，胃口不好学习也没有精神，多给孩子吃一些酸爽开胃的食欲，增强食欲，增强抵抗力！大多数孩子还心心念念减肥瘦身，后悔假期暴饮暴食，现在都走上了减肥之路，都想瘦出大长腿小蛮腰，在6月底拥有一个完美的身材！暑假在即，孩子们的心已经飞到了窗外，从现在开始，保持苗条身材，多吃绿色减肥菜，一起开启减肥成功的脚步吧！
今天介绍的这道“经典菜”就是青椒炒鸡蛋，相信很多人都非常爱吃。

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首先鸡蛋中含有丰富的营养物质，其中包含了大量的蛋白质，蛋白质对于孩子的细胞增长和身体发育有着非常重要的作用。小孩子生长发育是非常旺盛的，而鸡蛋可以补充大量大蛋白质，并且还含有多种人体所需的氨基酸，孩子吃鸡蛋发育地更快。鸡蛋中还含有丰富的矿物质和维生素，同样是孩子生长发育所不可或缺的营养元素。

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鸡蛋中的营养物质不仅丰富而且非常全面，鸡蛋中含有丰富的卵磷脂，通过大量研究显示，蛋白质和卵磷脂对孩子的大脑发育都有着重要的意义，如果这两种物质供应不足，那么就会影响孩子的智力发育。而吃鸡蛋就可以有效补充这两种物质，从而帮助孩子开发智力，促进脑细胞和神经系统的发育。

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青椒营养丰富，含有丰富的维生素、镁、钾等。经常食用可以保护血管。维生素C、类黄酮是软化血管，增强血管弹性重要的营养素，而在绿色蔬菜中，维生素C和类黄酮含量非常丰富。所以，青椒是增强血管壁弹性非常重要的食物。

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青椒中不仅含有丰富的维生素C ，胡萝卜，蛋白质，钙元素，铁元素而且维生素B ，维生素A等营养元素，这些物质可以有效促进孩子的生长发育，让孩子发育更加完善。除此之外，经常吃青椒还可以有效帮助孩子杀死体内的寄生虫，让孩子健康成长
【周末都是下雨天，孩子在家自己做的经典菜，预防感冒，开发智力】人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，由此可见，饮食才是我们的头等大事，每天都来逛一圈，给我们的孩子带去美味丰富的营养美食吧！

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