一些人体液多 ， 运动的时候出汗就多 ， 还要一些人体液少 ， 运动的时候相应的出汗就少 。  
而一个人体液的多少又取决于他体脂的含量 。脂肪组织中含水量较少 ， 油脂多 ， 因此 ， 胖的人体液相对于瘦的人要少 。  
那为什么胖的人运动时出汗好像比瘦的人多呢？其实这只是刚开始的表现 ， 胖的人没有耐受丢失水分的能力 ， 运动时间不用维持太久 ， 就会因水盐代谢失调而早早的出现疲劳 。此外 ， 运动前是否有喝水也对体液的数量有影响 ， 如果运动前喝了较多的水 ， 那么运动的时候体液也会增多 ， 出汗量就多了 。  
最后 ， 汗液的多少还跟运动强度有关 。  
相信大家都能发现 ， 运动强度越大 ， 出汗量就越大 。因为运动强度的增加会使肌肉的活动更剧烈 ， 产生更大的热量 。为了维持人体内正常的体温 ， 只有将这些多余的热量排出去 ， 于是 ， 排汗就成了一种重要的方式 。  
  
需要注意的是 ， 经常性地排汗过多 ， 未必是件好事 ， 可能是多汗症 。如果患上多汗症 ， 要在以下三方面多注意 ， 才能缓解多汗现象 。  
第一 ， 避免饮用咖啡、能量饮料、茶类等容易产生兴奋感的饮品 ， 酒及辣椒也会刺激汗腺的分泌 。  
第二 ， 避免喝过热或冰镇过的饮料 。  
第三 ， 避免食用含有果糖、乳糖及葡萄糖等糖类食物 ， 还有红肉、香肠等含有大量反式脂肪酸的制品 。  
4.为什么有的人一动就爱出汗？  
汗是由人或高等动物皮肤内腺体分泌的一种含盐的液体 ， 出汗是很正常的生理现象 。在日常生活中 ， 我们身边总会有几个出汗特别多的朋友 ， 特别是脸部 ， 对他们的生活造成了一定的困扰 。虽说出汗是保持身体恒温进行调节体温的必然表现 ， 但出汗的原因各有不同 。那么 ， 脸部出汗是因为什么呢？  
脸部出汗分为生理性和病理性  
脸部出汗同其他部位出汗一样 ， 有生理性和病理性之分 。  
一般来讲脸部出汗多与遗传、个人体质、心里性格因素有关 ， 如环境炎热、多动、急躁、神经紧张、情绪激动等引起出汗 。  
再一个 ， 脸部较容易出汗的原因很可能是汗腺过于发达 ， 或者是调节汗水的功能区比较敏感 。这些都属于生理性出汗 ， 注意调理一下即可 ， 对健康并无大碍 。  
脸部出汗多是身体发出的这些信号  
1、气虚  
如果脸部出汗多 ， 且仅限于脸部 ， 应警惕疾病发出的信号 。从中医的角度来讲 ， 这种情况多因上焦邪热 ， 或中焦湿热郁蒸 ， 多见于阳明热症和湿热症 。若见于大病之后 ， 或老年人气喘而头额汗出 ， 则多为虚症 。  
2、体质原因  
有些人天生多出汗 ， 出汗多就要在吃饭的时候多食用一些食盐 ， 以补充汗水中失去盐类 ， 但也不能吃太多 。  
3、性格因素  
多动 ， 急躁 ， 烦躁 ， 少耐心 ， 易激动 ， 都容易引起出汗 ， 要多锻炼自己的耐心 ， 遇事不急躁 ， 稳重冷静 。  
4、湿热重  
中医认为 ， 湿热重的人最容易出汗 ， 其发生原因与交感神经系统兴奋性过高有关 。同时 ， 该症状的出现可能与遗传有关 ， 是人体体质的问题 ， 对健康没有直接影响 。只需平时能多吃一些祛湿的食物即可 。

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