准妈妈有很多禁忌，关于饮水的这些，你都知道吗？只有健康饮水才能保证你和宝宝更健康哦 。  
  

  
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1、孕妇在清晨起床后应喝一杯新鲜的凉开水  
日本的一项研究表明：白开水对人体有“内洗涤”的作用 。另有研究表明，早饭前30分钟喝200毫升25-30度的新鲜开水，可以温润胃肠，使消化液得到足够的分泌，以促进食欲，刺激肠蠕动，有利定时排便，防止痔疮便秘 。早晨空腹饮水能很快被胃肠道吸收进入血液，使血液稀释，血管扩张，从而加快血液循环，补充细胞夜间丢失的水分 。  
2、孕妇切忌口渴才饮水  
口渴犹如田地龟裂后才浇水一样，是缺水的结果而不是开始，是大脑中枢发出要求补水的救援信号 。口渴说明体内水分已经失衡，脑细胞脱水已经到了一定的程度 。孕妇饮水应每隔2小时一次，每日8次，共1600毫升 。  
孕妇还要注意不是所有的水都能喝，有以下几种水不能喝：  
1)、不要喝久沸或反复煮沸的开水  
例如大锅炉里的开水 。因为水在反复沸腾后，水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度相对增加 。喝了久沸的开水以后，会导致血液中的低铁血红蛋白，结合成不能携带氧的高铁血红蛋白，从而引起血液中毒 。  
2)、孕妇切忌喝没有烧开的自来水  
【准妈妈饮水需注意】 因为自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用，会产生一种叫“三羟基”的致癌物质 。孕妇也不能喝在热水瓶中贮存超过24小时的开水，因为随着瓶内水温的逐渐下降，水中含氯的有机物会不断地被分解成为有害的亚硝酸盐，对孕妇身体的内环境极为不利 。  
3)、孕妇不要喝保温杯沏的茶水  
因为茶水中含有大量的鞣酸、茶碱，芳香油和多种维生素等 。如果将茶叶浸泡在保温杯的水中，多种维生素被大量破坏而营养降低，茶水苦涩，有害物质增多，饮用后会引起消化系统及神经系统的紊乱 。  
孕妇绝对不能喝被工业生产中的废水、废气、废渣等污染物污染过的水，这样的水即使经过高温煮沸，水中的有毒化学物质仍然存在 。  
4)、孕妇更不能喝蒸饭或者蒸肉后的“下脚水” 。  

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