睡得不好油脂会分泌得更多，因而青春痘也长得更多，脸色也会灰沉沉的 。所以不要熬夜，睡眠绝对要够 。  
秘诀七、心情要放松  
紧张、烦燥同样会使油脂分泌增加，所以心情不愉快尤如落井下石般，青春痘会长得更多 。  
秘诀八、饮食要均衡  
既然没有确切的证据说巧克力、花生会让你长更多的青春痘，那何不享受一下美味可口的食物呢？要皮肤光亮、洁净、健康，就需要各种不同的营养素来帮忙，缺一不可，也不需特意偏重某样 。但是，吃了会让脸发热、发红的饮食，如辣椒、热汤等仍需避免 。  
秘诀九、便用药物帮忙  
因应病患需要，目前市面上可买到治疗青吞痘的外用药很多，大部份是安全又有效 。但绝不可能收立竿见影之效，通常在正确使用下也要二、三个月 。有收外用药品使用时，初期会变得更严重，甚至皮肤会因为适应性的关系又红又脱皮，如维他命A酸的外用药膏，但只要持续使用下去，就会接受而调适，青春痘的症状也因而改善，有些外用药效果很好，但可能会过敏，所以如果使用后会红、痒，就应先停止用药，并拿着药去请教医师 。  
秘诀十、请教医师  
如果以上的建议你确实都做了，却依然无法改善，或者你对本文有不甚了解之处，或者你不敢随便买药来擦，或者你希望有人能依照你的皮肤给你正确的建议，那么你就应该去看皮肤科医师了  
3.脸上长一些红痘很痒怎么办？  
脸上长一些红痘很痒怎么办？..................................................  
  
  
注意体内排毒 。  
1）比如可以吃排毒养颜胶囊或者芦荟胶囊，或者喝蜂蜜水，体内排毒很重要，占70％的作用；  
2）同时多运动，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣和油腻食品；  
3）保持每晚11点前入睡，因为晚睡会导致分泌失调，从而长出更多痘痘 。  
皮肤 清洁 。要经常用温水洗脸，保持毛孔畅通，还有就是脸一定要清洗干净，早晚各一次，不能忽略了早上的洗脸，洗完脸后再涂爽肤水，一定是爽肤水哦，因为你的皮肤应该是油性的 。  
如果你用电脑比较多，注意涂上隔离霜，因为长期面对电脑辐射很大，而且面部积蓄的灰尘也很多，这样也容易长痘痘 。  
其实这些都是一种饮食习惯造成的，改变一下也会好的 。在经济困难时期的年青人很少会有长痘的，那时候每个人每月供应半斤油，过年过节才能吃一次肉 。食品结构单一，清清淡淡 。  
4.脸上痒突然起好多红痘痘是什么原因  
1、内分泌失调 。  
2、不良的作息习惯 。往往这种不良的作息习惯也是导致痘痘一直长的原因，长期的熬夜，很容易导致体内的内分泌失调，引起痘痘的生长； 小提示：注意保持良好的作息习惯，早睡早起，才能拥有好的皮肤；  
3、不注意个人的卫生 。像平常不爱洗手啊，经常用手去摸脸之类的，还有不定时的更换床单、枕套之类的，这样很容易导致毛囊里的痤疮杆菌繁殖，从而导致痘痘的生长； 小提示：平时多注意自己个人的卫生，勤洗手，定时更换床单被套等；  
4、饮食的不规律 。比如日常生活中，经常的暴饮暴食，经常吃一些油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，很容易导致身体各因素受到刺激，导致痘痘的生长； 小提示：养成好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果，防止便秘和消化不良；  
5、身体免疫力下降 。可想而知，当身体的免疫力下降，自然我们皮肤的抗病能力也随之下降，从而导致皮肤容易感染痤疮杆菌，导致痘痘的生长； 小提示：平常要多注意营养的搭配，多吃蔬菜、水果已经含有丰富蛋白质类的食物，提高人体的抵抗力；

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