【准妈妈逛街要适度】 春天的脚步近了 ， 又到了添置春装的季节 。不少热衷于逛街的女性开始三天两头往商场小店里跑 。然而 ， 对于“准妈妈”们来说 ， 如果不注意防护 ， 逛街也能逛出麻烦 。  
  

  
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家住福乐园的黄女士已经怀孕4个多月了 ， 身体状况一直不错 。上个周末 ， 她和几个朋友相约逛街 ， 开始还精神奕奕的 ， 可逛了1个多小时后却突然感觉头晕、恶心、浑身没劲 。朋友们赶紧把她送回了家 。事后 ， 黄女士向相熟的妇产科大夫询问 ， 才知道是逛街惹的祸 。  
专家表示 ， 逛街难免遇到人多拥挤的局面 ， 尤其是节假日人流量大时更是挤得厉害 ， 往往会使孕妇的精神处于紧张状态 ， 并有可能诱发头痛、心跳加快、血压升高、恶心呕吐、疲劳困倦等不适的感觉 。另外 ， 不少卖场都进行过大幅度装修 ， 装饰材料及用品器具有可能挥发出刺激性气体 ， 造成室内空气污染 。在这样的环境中呆得时间过长 ， 也会产生头痛、眩晕、恶心等不适症状 。  
因此 ， 医生建议 ， “准妈妈”们外出时要尽可能避开人流高峰 ， 免受拥挤之累 。上街购物更要有计划 ， 减少在一些拥挤场所的逗留时间 ， 以不超过2个小时为宜 。途中最好在小广场或幽静处休息一会儿 。而在一些密闭的商场或娱乐场所更不要久留 ， 要注意呼吸新鲜空气 ， 及时补充身体所需的氧气 。此外 ， 逛完商场回到家里后 ， 应当及时洗手、洗脸 ， 换下外衣 。最好再闭目养神片刻或听听优雅音乐 ， 以消除躯体疲劳 ， 缓解紧张情绪 。  

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